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          室外勞動者如何預防高溫中暑

          2024-07-03 09:25:48 來源:中國新聞網 點擊:
          國家衛生健康委近日舉行新聞發布會,介紹時令節氣與健康有關情況。會上,國家衛生健康委職業安全衛生研究中心主任樊晶光指出,每年到了高溫酷暑季節,外賣小哥、環衛工人這些室外露天作業的勞動者,都是國家衛健委關注的對象。夏季開展室外露天作業,還有一些室外活動,需要關注以下幾個問題:

          一是要及時關注氣象部門發布的天氣預報,對于可以調整作業時間的,應該適當調整時間,盡量避免在高溫的時段進行作業,還有外出活動。對于外賣小哥這些難以調整作業時間的,在外出的時候要做好個人防護,比如穿戴一些防曬服、遮陽帽,避免陽光直射皮膚。還可以隨身攜帶一些藿香正氣水等防暑藥物,以備不時之需。

          二是要及時補充水分和電解質,可以多喝一些淡鹽水、含有電解質的清涼飲料,要少喝含糖或碳酸的飲料。

          三是要注意飲食起居,平時要以易消化的清淡飲食為主,多吃一些含水分比較高的新鮮蔬菜和水果。同時,要規律充足的睡眠,因為這樣的話可以讓身體得到放松,也有利于防范中暑等健康風險的發生。每天盡量保持充足的睡眠,避免長時間熬夜。持續工作一段時間后,一般要根據自己的身體情況,適當調節,緩解疲勞,這樣也能提升工作效率,也有利于保證安全生產。

          四是要關注自身的健康狀況,特別是患有心、肺、腦血管性疾病、肺結核、中樞神經系統疾病,還有一些不適合高溫作業的勞動者,最好不要從事高溫室外的露天作業,避免引發意外。

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